Authentisch, konzentriert und zielgerichtet

ist jedes Ziel erreichbar

Leidenschaft für den Sport und die Therapie

Ihre Personal Trainerin und Physiotherapeutin Daniela Kösler

Der Weg ist das Ziel – Sport bedeutet Lebensfreude, gesunde Aktivität und persönliche Weiterentwicklung. Sport gehört zum Leben. Mit über 15 Jahren Berufserfahrung stehe ich Ihnen deshalb als Personal Trainerin,  diplomierte Sportwissenschaftlerin, examinierte Physiotherapeutin, Betreuerin und leidenschaftliche Sportenthusiastin zur Seite. Mit XTrail-Aktiv gehen wir gemeinsam einen Weg, der Sie Schritt für Schritt wieder zum Sport führt.

Ich bringe die Erfahrungen und Kompetenzen mit, die Sie brauchen, um die Ziellinie zu überqueren und Ihre eigenen Rekorde zu brechen. Auch nach einer Sportverletzung , einer chronischen Erkrankung oder mit Schmerzen finden Sie so zurück in den Sport- und Bewegungsalltag.

Ich kenne als Mutter und Vollzeitarbeitende außerdem die Schwierigkeiten, Beruf, Familie und Gesundheit unter einem Hut zu bringen. „Meine Kunden berate ich authentisch und bringe ins Training das gewisse Maß von „Zuckerbrot und Peitsche“. Dabei orientiere ich mich an der aktuellen evidenzbasierten Wissenschaft, arbeite zielstrebig und lasse mich nicht von schnellen Trends leiten. Meine Kunden bekommen Trainings- und Übungsprogramme an die Hand die individuell und zielführend sind und die jeder Zeit umsetzbar sind.

Meine Erfahrungen im eigenen Sportreiben basieren auf über 30 Jahre Leistungssport. Über die Leichathletik, Basketball und Fußball bin ich zum Crosstriathlon gekommen. Bis 2015 habe ich nationale und internationelle Crosstriathlonrennen der Rennserie XTERRA bestritten. Mehrere Podiumsplatzierungen bei Deutschen Meisterschaften waren dabei meine größten Erfolge.

Mit XTrail-Aktiv leite ich außerdem seit 2012 wöchentliche Kleingruppentrainings in Köln. Hier bilde ich unsere Trainer aus und leite einen Teil der Gruppen. Im Team betreuen wir dort Hobbysportler- und LeistungssportlerInnen aus den Ausdauerbereichen Triathlon, Laufen und Mountainbiken. Seit der Gründung haben wir weit über 150 SportlerInnen betreut, davon zählen 50 SportlerInnen seit vielen Jahren zu unseren Stammkunden.

Daniela Kösler

Diplom Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin & Personal Trainerin

daniela-koesler
  • Diplomwissenschaftlerin seit 2008
  • Physiotherapeutin seit 1999
  • SYPOBA® Basic Trainerin
  • Inhaberin von XTrail Aktiv – seit 2012 leite ich eigene Trainingsgruppen aus dem Lauf-Kraft-Mountainbikesport
  • Sport wieder aktiv genießen – ich teile Deine Ziele und gehe gemeinsam mit Dir Deinen Weg.
  • Professionelle 1-zu-1-Betreuung aus sportlicher und medizinischer Sicht mache ich Dich wieder fit für Ihren Sport!
  • 10 Jahre sportphysiotherapeutische Berufserfahrung – u.a. Betreuung der Damen Hockey Mannschaft Neuss
  • Personal Trainerin seit 2011
  • Betreuung von LeistungssportlerInnen in der Trainings- und Wettkampfplanung (Laufen, Triathlon, Radsport)
  • Ich bin selbst sportlich aktiv. Neben der täglichen Dosis an Bewegung feierte ich als Leistungssportlerin nationale und internationale Erfolge im Crosstriathlon.
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